الأرق
صعوبة في النوم أو استمراره تؤثر على اليوم التالي، وتُدار بتحسين عادات النوم وأحيانًا مساعدات مؤقتة.
الأعراض الشائعة
- صعوبة بدء النوم
- الاستيقاظ المتكرر
- إرهاق نهاري
الأسباب وعوامل الخطر
- توتر وعادات نوم سيئة وكافيين وشاشات
متى تزور الطبيب
- أرق مزمن يؤثر على اليوم أو مصحوب باكتئاب
الأدوية المستخدمة في العلاج
الوقاية ونمط الحياة
- مواعيد نوم ثابتة وبيئة مظلمة هادئة
أسئلة شائعة
ما أهم خطوة لتحسين النوم؟
مواعيد نوم ثابتة وتقليل الشاشات والكافيين مساءً قبل اللجوء لأي مساعد للنوم.
دواءك · Dawaaka — الصفحة الرئيسية. المعلومات للتوعية ولا تغني عن استشارة الطبيب أو الصيدلي.